Diet dan Atkins dan Diri aku sendiri

Sebelum-sebelum ni ade lah dengar pasal diet Atkins ni.. tapi aku pun tak sure ape yang dikatakan diet atkins tu. Tapi bila member2 WA (What'sApps) ni kenalkan diet ni dan aku pun servey sikit pasal atkins ni.. So aku pun andaikan yang diet ni lebih mudah untuk di ikuti dan senang untuk di amalkan..

Atkins dalam kamus gugel ada memberi maksud bahawa seseorang perlu memakan sejumlah carbs dalam sehari-hari cuma sebanyak 20carb sahaja.. Tak tahu Carbs tu ape .. Carbohidrat lah... Okey mcam ni.. korang tengok gambar Pak Gugel nanti korang Paham ..

Piramid : Makanan yang tidak dibenarkan 

 korang nampakkan yang paling bawah tu dia kerat.. Hahhh itulah sebenarnya musuh utama kita dalam berdiet Atkins ni.. So sebahagian keperluan kita yang dimakan hari-hari tu kita TAK BOLEH ambil langsung walaupun picisan sahaja..

Korang Tak paham jugak ker kalau tengok piramid tu.. Jap ya aku cari Link yang boleh korang baca.. okey jumpa dah kar cik wikipidia.. ATKINS korang kena baca ni dulu..
Aku pun malas nak eksplen panjang2 sebenarnya.. Tapi dari kajian aku sendiri lah, Atkins ni baik sebenarnya.. Dia mengajar kita cara untuk mendisiplinkan diri..

Dari situlah kita tahu yang diri kita ni disiplin ke idak orangnya.. Kalau nak ikutkan peraturan dalam diet ni memang banyak yang kau kena ikut lah sebab dia akan bagi ko sesuatu yang paling kau inginkan dalam hidup..

Okey, Paling mudah untuk kita paham ialah.. Kita TAK BOLEH ambil sebarang jenis makanan yang berasakan NASI, TEPUNG, KEKACANG, KARBOHIDRAT,SAYURAN BERWARNA (selain Hijau), SUSU, GULA, YOGOURT.. Kerana sumber2 nilah yang membuatkan kan badan kita terhasilnya lemak yang tepu dan paling degil untuk diNYAHkan. dari sistem imun kita. Korang Perasan tak kalau korang jogging mcm mana sekalipun kalau korang ambik semua makanan yang di senaraikan di atas tu korang akan rasa lemah, sebab bila kalori yang terbakar tu sebenarnya bukan lemak korang tp tenaga..

Pengambilan makanan yang dibenarkan termasukklah segala jenis SAYURAN HIJAU, AYAM, UDANG, IKAN, DAGING, dan AIR PUTIH. Segala jenis makanan yang berasaskan bahan-bahan diatas tu TAK BOLEH. hatta nugget tempura jenama marina.. Sebab makanan yang berprosss tu sebenarnya ada bahan tersmbunyi yang korang tak tahu kewujudannya.. Dan paling digalakkan korang masakklah sendiri. Sebab kebersihan terjamin. Kesedapan terbukti dan yang paling penting korang sendiri yang mengawal pengambilan gula dan perasa tambahan.. Kerana gula yang terhasil dari makanan yang di masal itulah yang membuatkan kita kesdapan dan malas utnuk berdiet ....

Siapa kata diet ni menyusahkan. Mula-mula memanglah susah sebab kita dah terbiasa dengan masakan yang lengkap berperisa, sekali masak hanya garam sahaja.. So memanglah agak kekacauan sikit kat situ... Jadi pada sesiapa yang nak mula untuk berdiet aku cadangkan korang cubalah diet ni sebab terbukti keberkesanannya. (Kita dah buat tau, turun 4kg seminggu)

Untuk permulaan diet ni, korang perlukan tempoh 2 minggu INDUCTION bagi fasa 1. So sepanjang fasa pertama ni lah yang membantu sedikit sebanyak korang punya penurunan berat badan. KAlau korang nak tahu, walaupun berat badan korang tak turun, tp sebearnya dia ada kaitan dengan Inci Loss,.. Kalau korang tak percaya korang tengok lah sendiri bila korang buat diet ni..

#akuyangmasihmengamalkandietkarbo#
#akuyanginginsehat#
akuyanginginkurus#
#akuyanginginmencabardirikusendiri#